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Présentiel - 2 jours

Initiation à la sophrologie

Prévention
Santé

#Sophrologie

Objectifs

Découvrir et s’approprier les exercices de relaxation pour les utiliser au quotidien

Pour plus de renseignements concernant cette formation consultez l’ensemble de la fiche ou contactez-nous

Demande de renseignements

Villes, dates et tarifs

Strasbourg

Calendrier 2021 :

• 16-17 novembre

Tarif : 650€ HT (780€ TTC)

Tous les prix sont indiqués hors taxes et sont à majorer du taux de TVA en vigueur.

Valeur ajoutée de la formation

Apport d’une boîte à outils à réutiliser pour améliorer sa qualité de vie au travail et contribuer au maintien de sa santé au quotidien

Public / Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire

Objectifs pédagogiques et compétences visées

  • S’initier et se familiariser avec la sophrologie
  • Développer sa capacité à nommer ses émotions et appréhender leur origine
  • Savoir mettre en pratique la méthode de relaxation en cas de situation de stress

Contenu

  • Origine et visée de la sophrologie
  • Les 3 principes de base
  • Les fondements de la sophrologie
  • Les 3 espaces temporels : passé-présent-futur
  • Initiation à la méthode de relaxation au travers d’exercices pratiques
  • Analyse de situations professionnelles

Méthodes pédagogiques

Cette formation est organisée en présentiel. Cette formation est basée selon un triptyque expérientiel : « Découverte, Conquête, Transformation »

Au travers d’une démarche pédagogique active et démonstrative :

  • Apports théoriques
  • Jeux de rôles
  • Exercices pratiques (de respiration, mise en éveil des sens, visualisation…)
  • Echanges interactifs avant et après chaque séance

Modalités d'évaluation

La validation des acquis se fait au moyen de cas pratiques, d’études de cas ou de questionnaires pendant la formation.

Formatrice

Laurence OBRECHT

  • Sophrologue praticienne en cabinet, auprès d’organismes et dans les entreprises
  • Accompagnement en séance individuelle ou en groupe
  • Formée à l’ESSA de COLMAR

Financement de la formation

Plus d’informations sur la page dédiée aux financements

Téléchargez le programme en format PDF

  • Programme_Sophrologie_CEED Formation 647,95 KB

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