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Présentiel - 2 jours

Autohypnose et gestion du stress

Prévention
Santé

#Hypnose Médicale

Objectifs

Comprendre les mécanismes du stress et apprendre à les gérer grâce à l’autohypnose

Pour plus de renseignements concernant cette formation consultez l’ensemble de la fiche ou contactez-nous

Demande de renseignements

Villes, dates et tarifs

Strasbourg

Calendrier 2021 :

9-10 novembre

Tarif : 480€ HT (576€ TTC)

Tous les prix sont indiqués hors taxes et sont à majorer du taux de TVA en vigueur.

Pourquoi se former ?

Retrouvez ICI l’interview complète de notre formatrice, Sylvie Werschner, pour découvrir l’hypnose et pourquoi se former à cet outil pourrait vous apporter beaucoup de ressources aussi bien dans votre quotidien professionnel que personnel.

Public/Prérequis

Public

  • Tous les professionnels de la relation d’aide et du soin

Prérequis

Objectifs pédagogiques et compétences visées

  • Comprendre les mécanismes du stress et des émotions
  • Acquérir les techniques de communication efficace pour réduire le stress relationnel
  • Acquérir les étapes d’une séance d’auto hypnose
  • Apprendre à gérer l’anxiété, la peur, les troubles du sommeil
  • Gérer ses émotions et son stress au travail
  • Savoir mettre en œuvre les protocoles d’autohypnose dans sa pratique professionnelle et personnelle
  • Connaître des techniques de changement en lien avec les résistances

Programme

Le programme est téléchargeable en bas de page 

 

Découvrir le concept du stress et des émotions

  • Définition, causes et conséquences physiologiques, psychologiques et comportementales du stress
  • Définition de l’émotion
  • Les mécanismes, les composantes et fonctions du stress
  • Identification des stresseurs collectifs, individuels
  • Les problématiques professionnelles du stress
  • Les leviers d’action contre le stress
  • Exercice d’auto évaluation de son niveau de stress et de ses tendances comportementales
  • Exercice de mesure des facteurs de stress extérieurs
  • Questionnaire de mesure de son tempérament de base

Appréhender les outils de gestion des émotions et du stress pour intégrer le processus d’autohypnose

  • Le décryptage des jeux psychologiques
  • La fonction des émotions
  • Les bases de la communication efficace
  • Exercices autour des techniques de communication : reformulation, synchronisation
  • Ces techniques sont les prérequis pour pratiquer l’auto hypnose

Identifier les apprentissages du Jour 1 : Ébaucher un plan d’action transférable dans sa pratique

Expérimenter la méthodologie d’une séance d’auto hypnose

  • Les étapes d’une séance d’auto hypnose :  préparation, définition de l’objectif, induction de transe, travail intérieur, retour, vérification
  • Démonstration et débriefing
  • Exercices en binômes
  • Partage d’expériences

Découvrir différentes techniques d’auto hypnose pour gérer son stress et ses émotions

  • Expérimentation de différents protocoles d’auto hypnose
  • Démonstration par le formateur
  • Exercice en binômes et débriefing
  • Partage d’expériences

Méthodes pédagogiques

Cette formation est organisée en présentiel avec :

  • Exercice d’auto évaluation de son niveau de stress et de ses tendances comportementales
  • Exercice de mesure des facteurs de stress extérieurs
  • Questionnaire de mesure de son tempérament de base
  • Mise en place d’un plan d’action transférable dans sa pratique
  • Démonstration et débriefing
  • Exercices en binômes
  • Partage d’expériences et tour de table
  • Expérimentation de l’autohypnose et analyse des différentes étapes de mise en œuvre
  • Exercices d’autohypnose collectifs et individuels
  • Expérimentation de différents protocoles d’auto hypnose

Modalités d'évaluation

La validation des acquis se fait au moyen de cas pratiques, d’études de cas ou de questionnaires pendant la formation.

Formatrice

Sylvie Werschner

  • IDE
  • Cadre de santé
  • Thérapeute en hypnose, thérapies brèves et PNL dans un Espace Santé
  • Intervenante au sein de l’équipe de soins de support de la Clinique St François à Haguenau pour les patients hospitalisés

Découvrez son parcours via son profil LinkedIn

Financement de la formation

Plusieurs solutions de financement s’offrent à vous selon votre statut (salarié, libéral…) et les formations que vous souhaitez suivre : rendez-vous sur notre page dédiée ou contactez-nous 

Téléchargez le programme en format PDF

  • Programme_Autohypnose et gestion du stress_CEED Formation_2021 686,94 KB

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